برای جلو گیری از خشکی پوست در زمستان :
در برابر سرما قرار دهید
هوای سردتر و خشک تر در طول ماه های زمستان به این معنی است که آب در پوست شما سریعتر تبخیر می شود. دانشمندان برآورد کرده اند که پوست شما بیش از 25 درصد از توانایی آن را برای حفظ رطوبت در زمستان، از دست می دهد و باعث می شود احساس خشک و سخت تر شود. شما می توانید این را با محافظت از پوست خود را با لباس های محافظ مانند دستکش و روسری در حالی که در خارج از منزل.
از یک مرطوب کننده استفاده کنید
صرف وقت بیشتر در داخل خانه با حرارت دادن نیز خشک کردن پوست شما. اجرای یک مرطوب کننده در مناطقی که بیشترین استفاده می شود در خانه های خود می تواند به رطوبت موجود در هوا کمک کند که از طریق گرمای خشک داخلی خیس شده است. تصور می شود تنظیم کردن یک مرطوب کننده به حدود 60٪ کمک می کند تا لایه های سطحی روغنی پوست را دوباره پر کند.
اجتناب از دوش بیش از حد گرم
دوش های داغ لوله ممکن است وسوسه انگیز باشد، اما دماهای بالاتر خشک کردن پوست را با تمیز کردن روغن های سطحی آن را خنثی می کنند: نگه داشتن آب گرم، در واقع بسیار سالم است. سعی کنید حداکثر تا 10 دقیقه دوش را محدود نکنید و از استفاده از اسفنج حمام یا برس های خراشی که می تواند پوست را تحریک و آسیب برساند اجتناب کنید. وقتی دستمال را خشک کنید، پوست را بجوشید و به شدت مالش دهید.
مرطوب کننده
مرطوب کننده معمولی موثرترین راه برای مقابله با خشکی پوست است، اما بعضی از محصولات بهتر از دیگران است. به دنبال کرم مرطوب کننده حاوی اسید لاکتیک یا لاکتات آمونیوم به عنوان این مواد کمک می کند رطوبت در داخل پوست شما. بهترین لحظه برای استفاده از مرطوب کننده در طول سه تا پنج دقیقه دوش گرفتن است، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است.
صابون خود را عوض کنید
یکی از رایج ترین علل خشکی پوست، صابون های خشن است، به خصوص آنهایی که قلیایی زیادی دارند. صابون امولسیفایر است، به این معنی که رطوبت پوست شما را از بین می برد. قطعا از صابون های دئودورانت یا عطر و یا صابون های حاوی الکل اجتناب کنید - به جای آن، محصولات پاک کننده صابون مانند Cetaphil یا Aquanil را که شامل مرطوب کننده اضافه شده است، بیاندازید.
اجتناب از لباس پشمی
الیاف نقره ای مانند پشم می تواند پوست خشک و حساس را تشدید کند و موجب خارش شود. اگر شما مستعد ابتلا به خشکی پوست هستید، بهتر است از پارچه های نرمتر و صاف تر استفاده کنید که به پوست شما اجازه می دهد تنفس کنید، مانند پنبه.
هدر رفتن
ما نسبت به ماه های گرم تابستان تمایل داریم که در زمستان تشنه نباشیم، اما بدن شما در طول سال از طریق پوست از دست می دهد، مخصوصا زمانی که بیشتر وقت خود را در یک محیط داخلی گرم نگه می دارید. این باعث می شود بدون تحقق، بدون نیاز به خشک شدن، آسان باشد، که می تواند به پوست خشک کمک کند. به طور منظم بخورید حتی اگر احساس تشنگی نکنید و از نوشیدنی های کافئین استفاده نکنید، که حتی بیشتر از آب می شود.
در صورتیکه آن را از دست دادید…
... ما به تازگی برخی از اخبار خوب را منتشر کرده ایم. سه سال پیش ما تصمیم گرفتیم با حفظ ارتباط با خوانندگان ما، پایدار نگهبان را حفظ کنیم. فن آوری های مشابه که ما را با یک مخاطب جهانی هم متصل می کردند درآمدهای تبلیغاتی را از ناشران خبر تغییر دادند. ما تصمیم گرفتیم که به دنبال یک رویکرد باشیم که به ما امکان می دهد که روزنامه نگاری ما را برای هرکسی آزاد و بدون در نظر گرفتن جایی که آنها زندگی می کنند یا آنچه که آنها بتوانند بپردازند، در دسترس ما قرار دهیم.
در حال حاضر بیش از یک میلیون خواننده از روزنامه نگاری مستقل و تحقیقاتی ما از طریق کمک ها، عضویت یا اشتراک ها حمایت کرده اند که نقش مهمی در کمک به The Guardian در بروز یک وضعیت مالی خطرناک در سطح جهانی ایفا کرده است. ما می خواهیم از همه حمایت شما متشکریم اما ما باید هر ساله این حمایت ها را حفظ و حمایت کنیم.
پشتیبانی پایدار از خوانندگان ما، ما را قادر می سازد تا در طول زمان به چالش کشیدن تحولات سیاسی ادامه دهند تا زمانی که گزارش های حقیقی هرگز بحرانی نباشد، به دنبال داستان های دشوار است. گاردین از نظر سرمقاله مستقل است - روزنامه نگاری ما از بی طرفی تجاری است و تحت تاثیر صاحبان میلیاردر ها، سیاستمداران و سهامداران قرار ندارد. هیچ کس ویرایشگر ما را ویرایش نمی کند هیچکس فکر نمیکند. این مهم است، زیرا ما را قادر می سازد صدای کسانی را که کمتر شنیده اند، به چالش بکشند و آنها را برای حساب نگه دارد.
اگر کسی که گزارش خود را بخواند، کسی که آن را دوست دارد، به حمایت از آن کمک می کند، آینده ما بسیار امن تر خواهد بود.